Երբ խոսքը վերաբերում է անձնական հիգիենայի, մեր մարմինների որոշակի մասեր կան, որ մենք հաճախ անտեսում ենք, եւ մեր ոտքերը բացառություն չեն: Շատերը չեն գիտակցում ոտքերը պատշաճ լվանալու կարեւորությունը, մտածելով, որ ոտքերը լվանում են ջրի եւ օճառով: Այնուամենայնիվ, սա բավարար չէ: Որպեսզի պատշաճ ոտքի հիգիենան պահպանվի, ցնցուղի աթոռի օգտագործմամբ եւ պատշաճ ընթացակարգերի հետեւանքով էական է:
Էցնցուղաթերթբազմակողմանի գործիք է, որը կարող է բարելավել ձեր ցնցուղի փորձը եւ ապահովել ավելի լավ մաքրում: Այն ապահովում է կայունություն եւ աջակցություն, հատկապես նրանց համար, ովքեր դժվարանում են երկար ժամանակ կանգնել կամ հավասարակշռության խնդիրներ ունենալ: Ահա մի քայլ առ քայլ ուղեցույց, թե ինչպես օգտագործել ցնցուղի աթոռը արդյունավետ.
1. Ընտրեք ցնցուղի ճիշտ աթոռ. Շուկայում կան ցնցուղային աթոռների տարբեր տեսակներ, ուստի կարեւոր է ընտրել ցնցուղային աթոռ, որը հարմար է ձեր կարիքներին: Գտեք աթոռ `կայուն շինարարությամբ, կարգավորելի բարձրությամբ եւ ոչ սայթաքող ոտքերով` ավելացված անվտանգության համար:
2-ը: Տեղադրեք ցնցուղի աթոռը. Տեղադրեք աթոռը ցնցուղի մեջ `դրա կայունությունն ու անվտանգությունն ապահովելու համար: Կարգավորեք բարձրությունը, անհրաժեշտության դեպքում `հարմարավետ նստելու դիրքի համար:
3. Պատրաստվեք ցնցուղին. Նախքան աթոռի նստելը, համոզվեք, որ ջուրը ճիշտ ջերմաստիճան է եւ ստացեք բոլոր անհրաժեշտ իրերը, ինչպիսիք են օճառը, շամպունը եւ ոտքերի լվացող միջոցները:
4. Սերտ նստեք. Դանդաղ իջեցրեք ձեզ ցնցուղի աթոռի մեջ, համոզվելով, որ բոլոր չորս ոտքերը ամուր տնկված են գետնին: Մի պահ վերցրեք ինքներդ ձեզ կարգավորելու եւ հարմարավետ դիրք գտնելու համար:
5: Սկսել մաքրում. Ոտքերդ տաքացրեք տաք ջրով: Դիմեք օճառը սրբիչին կամ ձեռքին եւ կաշվից: Մանրակրկիտ մաքրեք ոտքի յուրաքանչյուր մասը, ներառյալ ոտքերի ոտքերի եւ ոտքերի ոտքերի միջեւ:
6. Օգտագործեք ոտքի մացառ. Մեռած մաշկը հեռացնելու եւ արյան շրջանառությունը բարելավելու համար օգտագործեք ոտքերի վրա ոտքերի մացառ: Ընտրելու շատ տեսակներ կան, որոնք պետք է ունենան պեմզա քարերից մինչեւ խոզանակներ: Նրբորեն քսում ձեր ոտքերը, ուշադրություն դարձնելով կոպիտ բծերի եւ զանգահարողների վրա:
7. Լվացեք ձեր ոտքերը. Լվացեք ձեր ոտքերը ջրով `բոլոր օճառի եւ քերաթափման մնացորդը հանելու համար: Համոզվեք, որ օճառի մնացորդ չկա, քանի որ այն կարող է առաջացնել գրգռում կամ չորություն:
8: Ձեռքդ չորացրեք. Լվանալուց հետո ձեր ոտքերը չորացրեք մաքուր սրբիչով: Ուշադրություն դարձրեք ձեր ոտքի մատների միջեւ եղած տարածությանը, քանի որ բակտերիաները կարող են բարգավաճել խոնավ տարածքներում:
9. Դանդաղ վերցրեք. Դանդաղ վերցրեք: Շատ կարեւոր է ձեր ոտքերը տալու ուշադրությունը: Վերցրեք ձեր ժամանակը եւ վայելեք մանրակրկիտ մաքրում:
Օգտագործելով aցնցուղաթերթ Ոչ միայն ապահովում է աջակցություն եւ կայունություն, այն նպաստում է նաեւ անկախությանը եւ ապահովում է ավելի մանրակրկիտ մաքրման փորձ:
Փոստի ժամանակը: Օգոստոս -01-2023
