Ինչ վերաբերում է անձնական հիգիենային, ապա մեր մարմնի որոշ մասեր կան, որոնք մենք հաճախ անտեսում ենք, և մեր ոտքերը բացառություն չեն:Շատերը չեն գիտակցում իրենց ոտքերը ճիշտ լվանալու կարևորությունը՝ մտածելով, որ ոտքերը ծորակից ջրով և օճառով լվանալը լավ կլինի:Սակայն սա բավարար չէ։Ոտքերի պատշաճ հիգիենան պահպանելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել ցնցուղի աթոռը և հետևել պատշաճ ընթացակարգերին:
Այնցնցուղի աթոռբազմակողմանի գործիք է, որը կարող է բարելավել ձեր ցնցուղի փորձը և ապահովել ավելի լավ մաքրում:Այն ապահովում է կայունություն և աջակցություն, հատկապես նրանց համար, ովքեր դժվարանում են երկար ժամանակ կանգնել կամ հավասարակշռության խնդիրներ ունեն:Ահա ցնցուղի աթոռը արդյունավետ օգտագործելու քայլ առ քայլ ուղեցույց.
1. Ընտրեք ճիշտ ցնցուղ աթոռ. շուկայում կան տարբեր տեսակի ցնցուղ աթոռներ, ուստի կարևոր է ընտրել ձեր կարիքներին համապատասխանող ցնցուղի աթոռը:Գտեք ամուր կառուցվածքով, կարգավորելի բարձրությամբ և չսահող ոտքերով աթոռ՝ լրացուցիչ անվտանգության համար:
2. Տեղադրեք ցնցուղի աթոռը. Տեղադրեք աթոռը ցնցուղի մեջ, որպեսզի ապահովեք դրա կայունությունն ու անվտանգությունը:Հարմարավետ նստելու համար անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք բարձրությունը:
3. Պատրաստվեք ցնցուղի. նախքան աթոռին նստելը, համոզվեք, որ ջուրը ճիշտ ջերմաստիճանում է և ձեռք բերեք բոլոր անհրաժեշտ պարագաները, ինչպիսիք են օճառը, շամպունը և ոտքերի լվացման միջոցները:
4. Հաստատուն նստեք. Դանդաղ իջեցրեք ձեզ ցնցուղի աթոռի մեջ՝ համոզվելով, որ բոլոր չորս ոտքերը ամուր դրված են գետնին:Մի պահ տրամադրեք հանգստանալու և հարմարավետ դիրք գտնելու համար:
5. Սկսեք մաքրումը. ոտքերը թրջեք տաք ջրով:Օճառը քսել սրբիչին կամ ձեռքին և փրփրել:Մանրակրկիտ մաքրեք ոտքի բոլոր հատվածները, ներառյալ մատների և ոտքերի ներբանների միջև ընկած հատվածը:
6. Օգտագործեք ոտքերի սկրաբ. մեռած մաշկը հեռացնելու և արյան շրջանառությունը բարելավելու համար օգտագործեք ոտքերի սկրաբ ձեր ոտքերին:Կան բազմաթիվ տեսակներ, որոնցից կարելի է ընտրել՝ պեմզա քարերից մինչև խոզանակներ:Նրբորեն շփեք ձեր ոտքերը՝ ուշադրություն դարձնելով կոպիտ բծերին և կոշտուկներին։
7. Լվացեք ձեր ոտքերը. ողողեք ձեր ոտքերը ջրով, որպեսզի հեռացնեք օճառի և մաքրման բոլոր մնացորդները:Համոզվեք, որ օճառի մնացորդ չկա, քանի որ դա կարող է առաջացնել գրգռվածություն կամ չորություն:
8. Չորացրեք ձեր ոտքերը. ողողելուց հետո ձեր ոտքերը չորացրեք մաքուր սրբիչով:Ուշադիր ուշադրություն դարձրեք ձեր մատների միջև եղած տարածությանը, քանի որ բակտերիաները կարող են զարգանալ խոնավ տարածքներում:
9. Դանդաղ տարեք:Շատ կարևոր է ձեր ոտքերին արժանի ուշադրություն դարձնելը:Գտեք ձեր ժամանակը և վայելեք մանրակրկիտ մաքրումը:
Օգտագործելով ացնցուղի աթոռ ոչ միայն ապահովում է աջակցություն և կայունություն, այն նաև նպաստում է անկախությանը և ապահովում է ավելի մանրակրկիտ մաքրման փորձ:
Հրապարակման ժամանակը՝ օգ-01-2023